Training: Bulgarian Bag Century

Mein heutiges Workout:

Einzige Ausrüstung: ein Bulgarian Bag mit 17 Kilo.

Das Training:

Ein Komplex (Snatch mit Overhead-Kniebeuge und Clean mit Frontaler Kniebeuge), 100 mal wiederholt. Richtig, richtig, RICHTIG anstrengend 🙂

Nicht nur gut für Kraftausdauer, sondern auch für das Training mentaler Härte und Resilienz.

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