Mein heutiges Workout (mit dem ich nicht nur mich, sondern auch meine Schüler quälen werde, harharhar) ist denkbar einfach:
30 Minuten lang:
1 Minute 8-Count-Bodybuilders
1 Minute Pause
==> insgesamt also 15 Durchgänge,
dabei gilt es zu beachten: Es sind mindestens 10 Wiederholungen der 8-Count-Bodybuilders in der Minute zu machen. Sollten Sie weniger schaffen, ist das Workout für Sie zu Ende.
Werbeanzeigen
Hallo Norbert,
wie ist denn die aktuelle Lage?
Würde mich freuen hier mal wieder was von Dir zu lesen 🙂
LG
Markus
Lieber Markus, kommt bald, sehr bald, versprochen! 🙂