Das heutige Workout

Mein heutiges Workout (mit dem ich nicht nur mich, sondern auch meine Schüler quälen werde, harharhar) ist denkbar einfach:

30 Minuten lang:
1 Minute 8-Count-Bodybuilders
1 Minute Pause

==> insgesamt also 15 Durchgänge,
dabei gilt es zu beachten: Es sind mindestens 10 Wiederholungen der 8-Count-Bodybuilders in der Minute zu machen. Sollten Sie weniger schaffen, ist das Workout für Sie zu Ende.

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2 Kommentare zu “Das heutige Workout

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